Индивидуальные тренировки
Один на один с тренером: хватка, техника ударов, тактика и подготовка к турнирам. Программа под ваш уровень и цель, 1 200 ₽ за час.
Ростов-на-Дону · персональные тренировки
Настольный теннис с тренером, который 25 лет ставит технику
Индивидуальные занятия для детей и взрослых. Кандидат в мастера спорта. Расписание подстраивается под вас.
Ваш тренер — Павел Мелешко1 200 ₽ за час · первое занятие —знакомство и разбор техники
25лет тренерского опыта
КМСкандидат в мастера спорта
1 200 ₽час индивидуальной тренировки
100+учеников за годы работы
Павел Мелешко, КМС
О тренере
Четверть века в настольном теннисе
За 25 лет в профессии Павел прошёл путь от амбициозного игрока до наставника: застал смену нескольких поколений инвентаря — от простых «деревяшек» до карбоновых оснований и тензорных накладок, переход на счёт до 11 очков и трансформацию методик подготовки.
Владеет всем спектром техник — от классической европейской школы с мощными топ-спинами и стабильной подставкой до игры в защите гладкими накладками и шипами. Адаптирует сложные элементы под физические данные ученика.
- Топ-спин
- Подставка
- Защита и шипы
- Хватка и footwork
- Тайминг удара
Направления
Тренировки, турниры и мастер-классы
Парные тренировки
Занимайтесь вместе с другом, мужем или женой, с ребёнком. Упражнения в паре и игра на счёт — вдвоём интереснее, а прогресс у обоих.
Занятия на вашей территории
Индивидуальные и групповые тренировки с выездом к вам:
- для бизнеса — корпоративный спорт и турниры
- для школ, колледжей и вузов
- для спортивных секций: бокс, единоборства, игровые виды
Соревнования и судейство
Проведение турниров для компаний, школ и любительских клубов: регламент, турнирная сетка и судейство матчей.
Мастер-классы в спортивных школах
Открытые занятия для юных спортсменов и тренеров. Темы:
- подача и приём подачи
- топ-спин с обеих сторон
- игра против защиты и шипов
- тактика и психология матча
Консультации по инвентарю
Поможем выбрать ракетки, накладки, столы и мячи для дома, школы или клуба — под уровень игроков и бюджет.
С кем работаем
Универсальных рецептов нет — программа под каждого
01
Дети и юниоры
База, скорость реакции, правильная хватка с первого занятия. Медалей через полгода не обещаем — честно объясняем родителям долгосрочную перспективу развития.
02
Взрослые с нуля
Начать никогда не поздно. Приятная нагрузка без перегрузки суставов, азарт с первой тренировки и около 300 ккал за час игры.
03
Взрослые любители
Коррекция ошибок и снятие мышечных зажимов. Исправляем глубоко укоренившиеся привычки, которые годами мешают прогрессу.
04
Профессионалы
Разрядникам и действующим игрокам: разбор матчей, новые технические элементы и тактика против неудобных соперников.
05
Спортсмены других видов
Настольный теннис тренирует реакцию, координацию и работу ног — полезное дополнение к подготовке в основном виде спорта.
06
Ветераны
Сохранение мобильности и здоровья суставов. Нагрузка, при которой игра остаётся удовольствием на долгие годы.
07
Пары и семьи
Родитель с ребёнком, друзья, семейные пары: тренируетесь вместе, играете друг с другом и растёте в одном темпе.
Как проходит работа
Ваши достижения складываются из маленьких побед
Техническая шлифовка
Правильная хватка ракетки, работа ног, тайминг удара. Исправление ошибок, которые мешают спортсмену годами.
Психология победителя
Справляться с турнирным стрессом, отыгрываться со счёта 0:2 по партиям и контролировать эмоции при 9:9.
Наблюдательность
Микроизменение в постановке стопы или наклоне корпуса, которое решит исход матча, — заметим и исправим.
Эмпатия без попустительства
Чувствуем усталость, выгорание и болезнь ученика, но требуем выполнения норматива, когда нужно преодолеть плато.
Тренировки
Зал с профессиональным столом JOOLA и корзиной на 100+ мячей
Как проходят занятия
Достижения
Играющий тренер
Павел продолжает выступать: призовые места в турнирах Федерации настольного тенниса Ростова-на-Дону, командные кубки с «Донской ракеткой». Ученик видит технику не только на словах, но и в матче.
Отзывы
Что говорят ученики
Их оставляют ученики и родители после занятий — прямо на Яндекс Картах. Мы не выбираем, что показать: рядом виден живой список целиком.
- Отзывы публикует Яндекс, тренер не может их удалить или исправить
- Оценка пересчитывается сама, как только приходит новый отзыв
- Написать может любой, кто занимался в зале
Полный список открывается прямо здесь — в карточке справа он листается.
Стоимость
1 200 ₽/ час
Индивидуальная тренировка один на один. График подстраивается под ваши дни и время — договоримся в переписке или по телефону.
Парные и выездные занятия, мастер-классы и турниры — стоимость обсуждаем под задачу.
Где занимаемся
Зал в Ростове-на-Дону
- Адрес
- Ростов-на-Дону, ул. Добровольского, 6В
- Время
- Ежедневно, по договорённости
- Telegram
- @Meleshko87
- MAX
- Написать в MAX
- Телефон
- +7 928 902-99-30
Наш зал